Plan de Bienestar Basado en la Naturaleza
Encuentra tu Naturaleza y bienestar
Un acompañamiento para que reencuentres el silencio, el foco y tu propio ritmo, a través de la Naturaleza.
«El silencio es el nuevo lujo»
Erling Kagge, Silencio en la Era del Ruido
Vivimos deprisa. Entre el trabajo, las obligaciones y el rumor constante de los pensamientos, el tiempo para nosotros mismos se ha convertido en el bien más escaso que existe. No es solo el ruido de las pantallas, es el ruido de una vida que no se detiene a respirar.
Erling Kagge, filósofo y caminante noruego, evoca el silencio como el nuevo lujo. No es solo el silencio de la ausencia de sonido, sino el de la presencia, aquel en el que volvemos a escucharnos.
El Plan de Bienestar Basado en la Naturaleza es un camino para llegar hasta ahí. No se trata de terapia convencional ni de una solución rápida. Es un proceso que se siembra, brota y florece, diseñado a tu medida. La Naturaleza, a través de su silencio, de su ritmo pausado y de sus ciclos, actúa como maestra. A lo largo de algunas semanas, te acompaño mientras reencuentras tu propio tiempo, equilibrio, dirección, foco y crecimiento.
Un recorrido, a tu ritmo…
Durante el acompañamiento, caminamos juntos para:
- Reencontrar el silencio y la atención plena, para calmar el ruido de la mente;
- Despertar los sentidos, con prácticas en la Naturaleza (o inspiradas en ella) que reducen el estrés y nos traen de vuelta al presente;
- Cultivar hábitos que permanecen, integrando el descanso y la atención en el día a día, sin abandonar las responsabilidades;
- Ganar claridad, para ver con nitidez lo que importa y definir prioridades;
- Florecer a tu tiempo, transformando pequeños cambios en una forma duradera de estar.
Elige tu punto de partida
Semilla
Planta el primer gesto
Para quien necesita un primer impulso para retomar el control de su tiempo.
¿Qué incluye?
– Sesión inicial gratuita;
– Plan personalizado;
– 2 sesiones de acompañamiento en línea.
Duración: 4 semanas
Precio: 165 €
Brotar
Encuentra tu dirección
El recorrido completo. En algunas semanas, silenciamos el ruido externo para que vuelvas a escuchar tu propia voz. Es aquí donde el cambio echa raíces.
¿Qué incluye?
– Sesión inicial gratuita;
– 10 sesiones de acompañamiento (en línea o híbrido);
– Plan personalizado;
– Acompañamiento continuo.
Duración: 10 semanas
Precio: 490 €
Florescer
Una invitación para quien elige el plan Brotar
Hay caminos que piden un lugar para completarse. Florecer es ese lugar.
A tu plan Brotar se añade una escapada a las puertas de la Sierra de Malcata, ya sea a solas o en pareja. Un baño de bosque al amanecer. Una cata de las aguas que bajan de la sierra. Una noche de silencio y, si el cielo acompaña, ¡las estrellas más nítidas que hayas visto jamás!
No es un plan. Es su flor.
Florecer se añade al plan Brotar.
Precio: Bajo consulta
(Una invitación para diseñar juntos. Habla conmigo y lo planeamos.)
Presencial o en línea, tú das el primer paso
Ya sea en el silencio de la Sierra de Malcata o en la comodidad de tu pantalla, la invitación es la misma. La primera sesión es gratuita y sin compromiso alguno. El cambio lo asumes tú, al delinear tus objetivos y yo te doy las herramientas para orientarte, motivarte y celebrar cada logro.
– Dudas sobre tu plan de bienestar –
¿Esto es terapia o psicología?
No. No soy psicólogo y este plan no sustituye el apoyo clínico. Es un proceso de bienestar y reconexión, basado en la Naturaleza y en la atención plena. Si necesitas apoyo psicológico, el mejor camino es un profesional de la salud.
¿Y si no vivo cerca de la Sierra de Malcata?
No hay problema. Los planes Semilla y Brotar se realizan en línea, desde cualquier punto del país. Solo la invitación Florecer es presencial, y es precisamente la ocasión para venir a conocer la sierra.
¿Cómo es la primera sesión gratuita?
Es una conversación, sin compromiso. Hablamos sobre lo que buscas, lo que te pesa y si este camino tiene sentido para ti. Si no lo tiene, te lo diré con franqueza.
¿Puedo dejarlo a mitad de camino?
Puedes, siempre. Este es un camino de voluntad, no de obligación. Acordamos las condiciones al principio, con claridad.
¿Necesito alguna experiencia o preparación?
Ninguna. Solo la disposición para aminorar la marcha. Lo demás, lo caminamos juntos.
